Adem- en ontspanningstherapie

Stappenplan Adem- en ontspanningstherapie

• Verwijzing door klinisch psycholoog

  Als uw behandelend psycholoog merkt dat er sprake is van een verhoogd spanningsniveau, kan hij/zij Adem- en Ontspanningstherapie voorstellen.
  
  AOT is een zelfstandige behandelwijze, maar kan ook een belangrijke aanvulling op het gesprekscontact zijn.
  
  U neemt naar uw afspraak in het ziekenhuis het volgende mee:

  • een geldig legitimatiebewijs;
  • uw zorgpas / verzekeringsbewijs;
  • een actueel overzicht van al uw medicijnen. 

• Eerste gesprek

  De Ademhalings- en Ontspanningstherapeut (AOT-er) voert eerst een kennismakingsgesprek. Hierin vraagt ze naar de klachten en bekijkt ze de wijze waarop u met stress om gaat. Ook is er aandacht voor het adempatroon. Vervolgens legt ze de werkwijze uit en kunt u vragen stellen over de behandeling. Vaak wordt een eerste AOT-oefening gedaan.

• De proefbehandeling

  Een proefbehandeling van vier sessies geeft vaak al duidelijkheid of AOT zinvol voor u is. Ook wordt vaak duidelijk of het probleem/de klacht samenhangt met verhoogde spanning. Er vindt ongeveer één behandeling per twee weken plaats. 
  
  Hierna kan, als het nodig is, vervolgbehandeling plaatsvinden.

• De behandeling

  De totale behandeling bestaat gemiddeld uit 6 tot 8 sessies, soms iets meer of minder. Tijdens de behandeling nemen we regelmatig de tijd om samen te kijken hoe het gaat en of er al vooruitgang is geboekt.

• Follow-up gesprek

  Bij beëindiging van de Adem- en Ontspanningstherapie wordt er een afspraak voor over drie maanden gemaakt. Ervaringen en ook vragen uit de tussenliggende tijd, kunnen worden besproken. Vervolgens wordt u terugverwezen naar de verwijzend psycholoog. Deze bekijkt of het contact met de klinisch psycholoog kan worden afgesloten.