Lage rugklachten (aspecifieke)
Lage rugklachten komen veel voor en zijn vaak niet te herleiden tot een specifieke aandoening.
De klachten kunnen ontstaan door houdingsproblemen, overbelasting, een verkeerde beweging of stress.
Er kan sprake zijn van zeurende of stekende pijn in de onderrug, soms met uitstraling naar de bil of het been. Verergering bij lang staan, zitten of bukken kan optreden.
Behandeling
Behandeling is over het algemeen middels fysiotherapie welke gericht is op houding en core stability (romp stabiliteit). Daarnaast kan pijnstilling gestart worden en is tijdelijke aanpassing van activiteiten verstandig. Slechts zelden is beeldvorming of een operatie nodig. Actief blijven is belangrijk. Langdurige bedrust wordt afgeraden. Oefenprogramma's onder begeleiding van een fysiotherapeut versnellen het herstel.
Preventie
Belangrijk om rugklachten te voorkomen zijn goede ergonomie, regelmatige beweging, sterke buik- en rugspieren, en gewichtsbeheersing.